豆?jié){和香蕉可以起到輔助減肥的作用，豆?jié){當中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膳食纖維，香蕉當中含有的維生素含量是比較豐富的，在平時的生活當中，經(jīng)常吃一些能夠起到潤腸通便的作用，有助于促使身體當中的毒素和垃圾排出體外。

但是只依靠吃豆?jié){和香蕉減肥速度相對比較緩慢。

舉措建議

減肥的時候需要保持健康的飲食結(jié)構，不宜吃過多的高熱量食物，比如油炸食品、燒烤和火鍋等等，可以吃一些有助于增加飽腹感的食物，比如玉米和燕麥。

還需要在專業(yè)人士的指導下做一些運動鍛煉，能夠使減肥的速度變快。