產(chǎn)后發(fā)汗是借助專業(yè)的汗蒸儀器，配合一些中藥湯劑進(jìn)行的產(chǎn)后康復(fù)。產(chǎn)后發(fā)汗的功效是排除體內(nèi)的濕寒以及毒素，以防“月子 病”。

產(chǎn)后發(fā)汗常規(guī)有4次，第一次是滿月時(shí)，第二次是產(chǎn)后42天，第三次是產(chǎn)后2個(gè)月，第四次是產(chǎn)后100天，具體根據(jù)產(chǎn)婦身體情況而定，制定適合產(chǎn)婦體質(zhì)的發(fā)汗方案。

舉措建議

（1）發(fā)汗過程中流失的水分較多，需及時(shí)大量喝水，補(bǔ)充身體需要。

（2）發(fā)汗后毛孔張開，特別容易受涼，要注意保暖，穿著長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，且別讓直流風(fēng)對(duì)著自己吹。

（3）每次發(fā)汗時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以防消耗太大引起產(chǎn)婦身體不適。