在生產(chǎn)完之后多久可以減肥健身，這是取決于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)情況來進(jìn)行判斷的，如果產(chǎn)婦恢復(fù)的比較快一些，那么就可以更快的去進(jìn)行健身減肥。

一般來說，產(chǎn)婦在生產(chǎn)完一個(gè)月之后，就可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)。

舉措建議

如果產(chǎn)婦是選擇母乳喂養(yǎng)寶寶的話，那么在飲食方面還是要多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)的食物，不要過度節(jié)食，避免導(dǎo)致奶水減少。

因?yàn)楫a(chǎn)后產(chǎn)婦的身體會(huì)比較虛弱一些，所以在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要控制做運(yùn)動(dòng)的時(shí)間以及強(qiáng)度。