產(chǎn)后最好可以等到滿月之后再進(jìn)行健身，而且最好不要選擇劇烈的運(yùn)動，因為產(chǎn)后的女性身體都比較虛弱，如果做激烈的運(yùn)動，可能會影響產(chǎn)后女性的身體恢復(fù)，產(chǎn)后選擇運(yùn)動最好可以選擇保健操、瑜伽等簡單的動作。

舉措建議

產(chǎn)后恢復(fù)期，要多注意保暖，避免著涼，活動的范圍最好選擇在室內(nèi)，同時也要保持室內(nèi)的通風(fēng)性，可以經(jīng)常開窗戶，保持室內(nèi)空氣流通，平時也要注意身體攝入大量的營養(yǎng)，多給身體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)。