富含維生素d的食物有動(dòng)物的肝臟，比如說(shuō)豬肝或者是雞肝。另外雞蛋，鴨蛋，鵝蛋，鵪鶉蛋中也有比較豐富的維生素d。

想要補(bǔ)充維生素d，平時(shí)也可以多喝一些脫脂牛奶，奶酪或者是海魚(yú)。如果食物不能明顯的補(bǔ)充，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相關(guān)的藥物。

舉措建議

維生素d可以提高人體對(duì)鈣和磷的吸收，維持血鈣血磷飽和狀態(tài)，促進(jìn)牙齒和骨骼的正常生長(zhǎng)發(fā)育，有著不錯(cuò)的功效。

平時(shí)也要多帶孩子參加戶(hù)外活動(dòng)，增強(qiáng)日光照射也有助于促進(jìn)鈣的吸收。平時(shí)也要給孩子在飲食上均衡營(yíng)養(yǎng)，不要讓孩子挑食。