孩子睡不好的原因，第1個是飲食的習慣導致，比如晚上睡覺前吃太多，腸胃消化不好，引起睡眠不好的情況，另外一種原因是因為睡覺之前大腦過于興奮，并沒有睡意，所以針對于寶寶睡不好覺的原因分析，最后針對性的調理。

舉措建議

孩子晚上睡不著覺的時候，睡前寶媽可以給寶寶講些故事，幫助孩子入睡。另外，可以加大白天的活動量，孩子累的時候自然會睡。在孩子睡覺之前最好不要讓孩子吃得過多，必要的時候可以給寶寶吃一些清熱去火的兒童專用藥物，可以幫助寶寶消化。

孩子有胃火時，腸胃功能容易出現(xiàn)紊亂，一般營養(yǎng)吸收都會比較差，甚至影響到孩子的睡眠質量。家長可以在家常備一些清熱去火的兒童用藥，比如三公仔小兒七星茶顆粒，它能清熱除煩，去胃火，起到助眠的療效。