睡眠過程是兒童快速生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，因此睡眠質(zhì)量欠佳會直接影響兒童的發(fā)育水平。導(dǎo)致兒童睡眠質(zhì)量下降的原因有很多。近期存在營養(yǎng)不良或者代謝性疾病是造成兒童無法正常入睡的主要原因。同時兒童在白天過于亢奮或受到驚嚇，刺激，也會影響睡眠。

舉措建議

在兒童出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不佳的情況后，家長可以。在睡前給孩子聽舒緩音樂或者講故事來有效放松心情，從而促進(jìn)入眠。家長也可以帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行睡眠監(jiān)測來發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性疾病。平時不建議家長帶孩子到過于嘈雜的場所進(jìn)行長期逗留，也需要避免兒童受到驚嚇。