預(yù)防高血壓，要從保持正確的生活方式和飲食方式做起。飲食上不要攝入過(guò)多的鈉鹽，平時(shí)飲食應(yīng)當(dāng)?shù)椭吞堑湍懝檀迹苊獍疽?，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。

原因分析

高血壓的危險(xiǎn)因素包括年齡，性別，家族史，體重肥胖，甘油三酯異常，吸煙和飲酒。前幾項(xiàng)屬于不可控的風(fēng)險(xiǎn)因素，所以預(yù)防高血壓應(yīng)當(dāng)避免吸煙飲酒，控制甘油三酯，控制體重。

舉措建議

建議若是患有高血壓，應(yīng)當(dāng)及時(shí)進(jìn)行檢查，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)結(jié)合患者自身的情況制定適合的治療方案。