高血壓患者可以通過(guò)合理飲食，適當(dāng)減肥，保持運(yùn)動(dòng)等來(lái)進(jìn)行控制血壓升高。生活上一定要堅(jiān)持低鹽低脂的飲食習(xí)慣，嚴(yán)重高血壓患者要遵醫(yī)囑口服降壓藥物進(jìn)行控制。

舉措建議

1、高血壓患者一定要戒煙酒，咖啡等，忌熬夜，多休息，養(yǎng)成良好的生活睡眠習(xí)慣，保持飲食清淡，多吃新鮮水果蔬菜。

2、保持良好的心態(tài)，避免勞累，緊張，減少心里壓力。

注意事項(xiàng)

高血壓患者要注意定期測(cè)量血壓，每周至少要測(cè)量一次，不可自行隨意減量或停服藥，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下安全用藥。