預(yù)防遺傳性的高血壓，平常需要定期的測(cè)量血壓，飲食上要清淡為主，限鹽補(bǔ)鉀，少吃高鹽、腌制、辛辣油炸的食物，多吃含有鉀元素多的食物，如核桃仁、蓮子、芫荽、莧菜等，平常還要保持良好的情緒等。

舉措建議

建議日常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少熬夜，保證充足的睡眠，可以適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但是要避免勞累，也不要做劇烈的活動(dòng)等。

注意事項(xiàng)

注意多喝水，戒煙戒酒，少喝濃茶和咖啡，孕期還要控制體重，不要吃太多高脂肪的食物等。