預(yù)防高血壓升高的措施，主要是做到定時(shí)檢測(cè)血壓、按醫(yī)囑服用藥物、規(guī)律作息、調(diào)整飲食搭配、同時(shí)也要避免情緒過度波動(dòng)，從這一些細(xì)節(jié)方面做出調(diào)整與改變，就能避免血壓異常升高而對(duì)身體造成影響。

舉措建議

1、飲食方面要適當(dāng)攝入鉀元素，盡量做到低脂、低膽固醇、高維生素、高鈣。

2、平時(shí)在生活中要適當(dāng)鍛煉，以控制體重而避免肥胖后而引起身體受影響。

3、家中最好自備血壓計(jì)，盡量對(duì)自身血壓進(jìn)行定時(shí)檢測(cè)。

注意事項(xiàng)

高血壓患者在出現(xiàn)血壓升高時(shí)，要注意多休息且觀察血壓方面的升高程度以及維持時(shí)間，一旦發(fā)現(xiàn)血壓過高以及持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)時(shí)，必須要進(jìn)一步做檢查后，按醫(yī)囑對(duì)用藥細(xì)節(jié)做調(diào)整而取得降壓效果。