舒適的運動對痛經(jīng)是有幫助作用的，能夠輔助緩解疼痛。

痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，原發(fā)性痛經(jīng)是體內(nèi)的前列腺素合成過多或者是釋放過度，引起的疼痛癥狀，繼發(fā)性痛經(jīng)與子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤等有關(guān)。若出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，可以做些舒適的運動，比如散步、慢走、做瑜伽等，運動過程中會轉(zhuǎn)移其注意力，不再將所有的注意力關(guān)注在痛經(jīng)上，在一定程度上可以減輕疼痛。此外，運動的過程當中也能夠增加全身的血液循環(huán)，幫助宮腔當中的血液流出，減少血液在宮腔內(nèi)淤積，也能緩解疼痛癥狀。

但是對于疼痛較為嚴重的人群，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊等藥物配合治療。