姨媽通常指的是月經(jīng)，來(lái)月經(jīng)可以喝糖水。

糖水含有少量的維生素和礦物質(zhì)，而且糖分相對(duì)較高，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的能量，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也能夠補(bǔ)充體力。月經(jīng)期間的女性適當(dāng)?shù)睾忍撬€能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，加速宮腔內(nèi)淤血的排出。但是需要嚴(yán)格控制飲用量，過(guò)量飲用可能會(huì)使胃酸分泌過(guò)多，容易出現(xiàn)反酸、噯氣等癥狀。

月經(jīng)期間還需要注意飲食，應(yīng)多吃清淡的、容易消化的食物，比如小米粥、紅棗粥等，補(bǔ)充體內(nèi)所需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)需要需要多注意個(gè)人衛(wèi)生，每天用清水清洗外陰部位，也需要每隔4小時(shí)更換衛(wèi)生巾，以免滋生細(xì)菌。如果出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)，需要及時(shí)就診治療，以免影響正常的生活。