來(lái)姨媽期間可以飲用豆奶。豆奶中含有較多的植物蛋白、卵磷脂、維生素和礦物質(zhì)，具有很好的滋陰生津、美容養(yǎng)顏的功效。月經(jīng)期間女性體內(nèi)陰液的流失、氣血虧虛，飲用豆奶對(duì)于機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，緩解月經(jīng)期間的不適癥狀具有非常好的作用。

舉措建議

建議女性在月經(jīng)期間，保持均衡的飲食，確保有充足的營(yíng)養(yǎng)攝入人體?？梢造乙恍┳萄a(bǔ)陰液、健脾和胃的營(yíng)養(yǎng)湯如紅棗銀耳湯、烏雞枸杞湯、山藥排骨湯等來(lái)為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)期間，女性應(yīng)該注意保暖，防止身體免疫力較弱而感冒。