月子在醫(yī)學上是指產(chǎn)褥期，產(chǎn)褥期里腰疼，多考慮是過度勞累造成的，也不排除是腰部受涼、腰肌勞損等引起的，可以通過一般治療、物理治療以及藥物治療等方式進行緩解，能夠改善癥狀。

1、過度勞累：女性生產(chǎn)以后，如果機體長時間處于過度勞累的狀態(tài)，容易對腰背部的肌肉造成牽拉，從而導致局部疼痛。建議女性注意多休息，夜間保證充足的睡眠，避免熬夜，同時還要避免從事重體力勞動，以免疼痛進一步加重。

2、腰部受涼：如果在產(chǎn)褥期沒有注意腰部的保暖，導致腰部受涼，容易影響局部的血液循環(huán)，也容易使局部肌肉痙攣，出現(xiàn)疼痛癥狀。女性可以使用熱水袋熱敷緩解，同時還可以通過按摩促進局部血液循環(huán)，改善不適癥狀。在此期間，還需要及時增添衣物，避免身體受涼。

3、腰肌勞損：如果頻繁抱孩子，會加重腰部負擔，使局部肌肉勞損，從而導致腰肌疼痛。建議女性在產(chǎn)褥期避免頻繁抱孩子，同時也要避免長時間彎腰，能夠減少對腰肌的刺激；如果疼痛比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導下佩戴護腰，并且進行功能性腰背肌鍛煉。

除了上述原因以外，還有可能是腰椎間盤突出癥導致的，建議到正規(guī)醫(yī)院進行檢查并治療。