自己解決一般是指自慰，月經(jīng)期間自慰一般是不好的。

月經(jīng)期間機(jī)體的免疫力通常較低，在此期間自慰可能會(huì)導(dǎo)致子宮收縮，誘發(fā)腹痛、月經(jīng)量異常、月經(jīng)周期紊亂等癥狀，若自慰的過程中沒有注意個(gè)人衛(wèi)生，還可能會(huì)增加細(xì)菌等病原微生物感染的風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致經(jīng)血進(jìn)入輸卵管以及盆腔內(nèi)，引起陰道炎、宮頸炎、盆腔炎、輸卵管炎等婦科疾病，不利于身體健康。因此，月經(jīng)期間一般是不建議自慰。

月經(jīng)期間出現(xiàn)生理需求時(shí)，可以通過培養(yǎng)興趣愛好、聽音樂等方式轉(zhuǎn)移注意力。日常要注意個(gè)人衛(wèi)生，保證充足的作息，勤換洗衣物，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，禁止盆浴和性生活。還需避免吃生冷、辛辣、油膩、刺激的食物，保持愉快的心情。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及早去醫(yī)院的婦科進(jìn)行檢查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。