盤點中國坐月子的不科學的四種習俗（圖）

剛剛做了媽媽的凱特王妃，再次顯示出自己與眾不同的能力，7月22日生下小王子(全名為：喬治·亞歷山大·路易斯)，7月23日就出院了。之后又一身光鮮，一家三口浩浩蕩蕩走親訪友回娘家了!果斷是女超人，不過，國外還真是沒有坐月子的概念。

一、外國人坐月子

1.照樣喝涼水

在歐美人的觀念里，產(chǎn)婦的飲食除了哺乳的媽媽應該多喝水以外與平常沒有什么差異。而且歐美國家人們沒有喝熱水的習慣，產(chǎn)婦產(chǎn)后也是照樣喝涼水(當然并不是在鼓勵中國產(chǎn)婦也喝涼水，這要考慮中國人的體質(zhì)和習慣)。

2.喂一次奶，喝一杯水

對有會陰傷口的產(chǎn)婦，醫(yī)生會讓她們在分娩后12小時內(nèi)用冰袋冷敷患處，這種方法既能壓迫止血又能止痛。中國人認為喝湯下奶，而歐美人認為只要多喝水就行。他們有一個通俗的說法：每喂嬰兒一次奶，母親就要喝一杯水，因為水是制造乳汁的主要原料。當然，他們也認為哺乳母親應該多吃些富含蛋白質(zhì)的飲食，不過，蔬菜和水果不是產(chǎn)婦的禁忌。并且產(chǎn)后的媽媽只要身體狀況允許，就完全可以恢復正常的、非重體力的日?；顒印?/p>

3.時刻保持運動

歐美國家沒有坐月子一說，卻有很多產(chǎn)后健康中心，女士從懷孕起就要參加他們舉辦的培訓班，在醫(yī)生的指導下生產(chǎn)后幾小時就下床運動。產(chǎn)后一星期下水游泳，兩星期后上班工作的大有人在。曾有外國媽媽表示，臨床醫(yī)生要求她在嬰兒出生6小時后必須下床活動，以利于產(chǎn)婦的身體復原及傷口愈合。出院回家后天做康復體操，每周都去社區(qū)的健身俱樂部，堅持產(chǎn)后恢復運動。

原標題：盤點中國坐月子 哪些規(guī)矩不科學

二、盤點中國坐月子 哪些規(guī)矩不科學

相比外國人坐月子，在中國的傳統(tǒng)月子里，禁忌習俗數(shù)都數(shù)不過來，這些“圣旨”，其實是與當時的經(jīng)濟水平、科技文明等息息相關的，但隨著社會的不斷發(fā)展，這些條條框框并非都需要絕對遵從。各位80的新媽咪們?nèi)绻龅揭韵滤姆N情況，一定要勇敢說不!

1.生完一味大補特補？不科學

小云已經(jīng)生完孩子一年多了，一直到現(xiàn)在，回憶起坐月子那段日子，還是覺得心有余悸的。寶寶順利分娩之后，小云昏睡過去了。再次睜開眼，小云就開始了坐月子進補的惡補生活。小云的婆婆來自農(nóng)村，所以樸素地認為，坐月子就是進補，整只整只的老母雞、蹄髈，一碗接一碗的紅棗桂圓湯等每日三碗。

小云一開始還覺得，老人家的心意不能辜負，盡量吃下去，可是，才一個星期，小云就吃不下了，而婆婆卻誤以為小云嫌棄她的手藝，婆媳關系日益冰冷，小云也無可奈何。

科學解釋：

在中國式坐月子里，大補特補是一個明顯誤區(qū)。從現(xiàn)代醫(yī)學和營養(yǎng)學角度來看，老母雞、蹄髈等食物脂肪含量較高，并不適合產(chǎn)婦食用。因為產(chǎn)后新媽媽的胃腸道功能還未恢復，不能吃太過油膩的食物。

坐月子期間的確要補充營養(yǎng)，但是，吃的時候要講究科學飲食。月子里臥床休息的時間比較多，所以食物應選擇高蛋白低脂肪的為主，比如黑魚、鯽魚、鴿子等，避免因脂肪攝入過多引起產(chǎn)后肥胖。

2.不能洗頭也不能刷牙？不科學

小云在生孩子之前就聽說，孕期不能洗頭不能刷牙，對于這個說法，小云是將信將疑的。作為一個現(xiàn)代時尚女性，怎么可能像個以前坐月子一樣不洗頭不刷牙?當時心里想，反正到時撒個嬌，讓丈夫幫忙洗一下，估計也是沒有問題的。

可是，在婆婆的高壓之下，小云連下床的機會都很少，洗頭洗澡更是明令禁止，小云只能唯命是從。誰料，一個多星期沒有刷牙，小云開始口臭，牙齦疼痛等，小云的丈夫連忙找來一個醫(yī)生朋友為小云診斷。

科學解釋：

醫(yī)生對于小云牙齒出現(xiàn)的牙齦問題，給出了專業(yè)的解釋。其實，月子里應該選擇合適的牙刷，堅持刷牙的。而且醫(yī)生也建議，坐月子更應該注意個人衛(wèi)生，堅持洗澡洗頭。

尤其是夏季天氣炎熱，如果是油性發(fā)質(zhì)者，一個月不洗頭不但不衛(wèi)生，還可能造成頭皮發(fā)炎。而新媽咪如果一個月不洗澡，容易使會陰部滋生細菌，易使會陰傷口感染。所以產(chǎn)后也要洗頭洗澡，只不過需要加強保暖，不著涼就行。經(jīng)過醫(yī)生專業(yè)的解釋，小云的婆婆虛心接受，小云也終于逃脫了不能洗頭刷牙的命運。

3.包頭巾不能吹風？不科學

與小云相比，小芊就覺得非常的不幸運。小芊坐月子的時候是在丈夫的婆家坐月子，處于比較偏遠的山區(qū)里。一開始，小芊還覺得，反正當做是度假，山村里更加舒適。可是，當婆婆拿出包頭巾給小芊的時候，小芊就懵了。

小芊的婆婆說，村里千百年來的傳統(tǒng)就是包頭巾，不包頭巾，老了會鼻涕亂流。小芊不同意，但每次婆婆總是苦口婆心地以寶寶作為借口，讓小芊注意身體。有時候見小芊不動手，她甚至自己動手幫小芊包頭巾。

科學解釋：

其實，包頭巾的風俗是為了預防產(chǎn)婦受風。剛生完孩子，產(chǎn)婦全身的毛細血管都是張開的，包頭巾是考慮到當時家里條件簡陋，沒有取暖器，沒有浴霸，沒有吹風機，產(chǎn)婦確實容易著涼。

但如今，家家戶戶條件改善，尤其是北方，基本都有供暖措施，夏季有空調(diào)，新媽咪基本也是出于一個比較恒溫的狀態(tài)，所以包不包頭巾其實關系并不大。

4.不能下床盡量躺著？不科學

大部分的傳統(tǒng)習俗認為，產(chǎn)婦在生孩子時消耗了大量的精力和體力，她們體質(zhì)虛弱，筋骨松軟。因此，月子里產(chǎn)婦必須躺在床上，不能過早坐起來，即使坐起來也不能下床活動，這樣才能讓身體快速恢復。起來活動會傷了身子，不容易養(yǎng)好，日后容易身子骨弱。

科學解釋：

坐月子，并非只能坐著不動。研究表明，如果產(chǎn)后身體較長時間不活動，易使血液本來就處于高凝狀態(tài)下的產(chǎn)婦發(fā)生下肢靜脈血栓及腸粘連，特別是剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦。同時，產(chǎn)后盆腔底部的肌肉組織也會由于缺乏鍛煉而托不住子宮、直腸或膀胱，導致膨出。

相反，產(chǎn)后更需要適時適度地進行一些活動，一方面可增加虛弱的腹肌收縮力，促進子宮盡快復原，促進直腸和膀胱功能盡快恢復;另一方面，也有助于惡露排出，防止發(fā)生便秘和尿潴留，讓新媽咪更健康。