產后科學的坐月子首先應該要保證個人的衛(wèi)生，最好是要按時的洗臉和洗頭，甚至是洗澡，同時也應該保持口腔內的衛(wèi)生清潔，日常要適當的調整心情，盡量要保持心情的愉悅，產婦所在的房間應該要定期通風。

舉措建議

建議產婦在月子里要保暖好自己的身體，盡量避免關節(jié)部位受到冷風的刺激，同時也要保護好頭部，避免刺激出現頭痛的現象，要注意及時對外陰部進行清洗，以免發(fā)生有細菌的感染，對身體正常的恢復造成不利。