推算排卵期最正確的方法（圖）

計劃懷孕的你，可知道掌握好準確的排卵期是至關重要的，掌握好則會大大提高受孕的概率，就可以迎接新生命了。小編在此教您幾種推算“排卵期”的方法，希望準媽媽們能通過掌握自己的排卵期盡早生健康、聰明BB。

1、宮頸粘液觀察法(須在醫(yī)院做)。

2、基礎體溫測定法。既：在機體經(jīng)較長時間睡眠后醒來(一般在清晨)，尚未進行任何活動及說話前，所測得的體溫，為基礎體溫。正常情況下，育齡婦女的基礎體溫，于月經(jīng)前半期較低，排卵期更低，排卵后24小時～幾天內(nèi)可突然或緩慢上升0.3—0.6℃。 因此測量基礎體溫最好從月經(jīng)來潮第一天開始，堅持每天測量，并用坐標紙紀錄，以便觀察分析。

3、行經(jīng)日期推算法。女性認為每次排卵都應在月經(jīng)來潮前14天左右，故將排卵前5天—排卵后5天稱為“排卵期”。然而，這種方法不太可靠，因為大多數(shù)婦女月經(jīng)不那麼規(guī)則。相比之下前兩種方法較可靠，但有些麻煩。在這里我們向您介紹一種簡便而較可靠的推算方法，愿能對您有所幫助。

計算公式為：

排卵期第一天 = 最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天

排卵期最后一天 = 最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天

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