排卵期可以根據(jù)月經(jīng)周期、機(jī)體體溫等推算。

1、月經(jīng)周期：若月經(jīng)周期穩(wěn)定，可以通過(guò)月經(jīng)周期計(jì)算排卵期。例如：在月經(jīng)來(lái)潮的第一天往后倒數(shù)14天，此時(shí)為排卵日，排卵日的前5天和前4天，加上排卵日共10天，為排卵期。若月經(jīng)周期不穩(wěn)定，則不建議通過(guò)月經(jīng)周期推算排卵期。

2、機(jī)體體溫：女性可以在每天早上起床時(shí)進(jìn)行體溫監(jiān)測(cè)，并且需要連續(xù)監(jiān)測(cè)3個(gè)月左右，明確自身的基礎(chǔ)體溫，若體溫增長(zhǎng)0.3℃~0.5℃，并且排除疾病因素，此時(shí)有可能是處于排卵。

若有備孕需求，還可以通過(guò)排卵試紙進(jìn)行監(jiān)測(cè)，結(jié)果比較準(zhǔn)確。例如金秀兒半定量排卵試紙，搭配使用金秀兒小程序可以直接識(shí)別讀數(shù)和智能提示結(jié)果，更科學(xué)找準(zhǔn)排卵日，提高懷孕幾率。