推算排卵期前受孕還是排卵期后受孕的是根據(jù)自己月經(jīng)時(shí)間來推算的，排卵日是在下次月經(jīng)來潮前12-16天，平均為14天。

舉措建議

建議如果計(jì)劃懷孕的話，同房的最佳時(shí)間是下午5—7時(shí)。研究發(fā)現(xiàn)，無論是精子的數(shù)量還是質(zhì)量，一天中變化都很大，而在下午稍后的這段時(shí)間則達(dá)到高峰，恰好此時(shí)，女性最容易受孕。

注意事項(xiàng)

注意保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會(huì)受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個(gè)輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習(xí)瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。