如果說生完寶寶是產(chǎn)婦生命的一個新起點(diǎn)，那么月子做得是否成功往往是影響這個之后生命旅途的一個重要因素。盡管現(xiàn)在的女性不太像以前一樣，在坐月子期間什么都要避諱，但是也不敢掉以輕心。因?yàn)槟芊裨伦幼龅煤门c否，很大程度上會影響到女性將來的身體狀況和心理狀況，大多數(shù)的抑郁癥，以及月子病都是由于坐月子期間養(yǎng)得不好所致的。想要月子養(yǎng)得好，還是需要從日常的衣食住行這四方面都做到位，今天小編就從住來告訴各位產(chǎn)婦，坐月子的家居環(huán)境需要注意什么。

坐月子（圖）

一、房間的溫度和濕度都要適宜。

冬天溫度要保持18~25度，濕度要保持30%~80%。夏天溫度要保持23~28°C，濕度要保持30%~60%。建議在產(chǎn)婦房中放置一個測試溫度和濕度的儀器。

同時(shí)要注意通風(fēng)，即使是冬季，房間也要定時(shí)開窗換氣。開窗換氣時(shí)，媽媽寶寶可以先去其他房間休息，避免直接著風(fēng)感冒。夏天的話可以使用空調(diào)，但是不宜過低，使用電風(fēng)扇的話，不宜直吹媽媽。

二、房間的采光要適宜。

不宜住在敞、濕的房間里，由于媽媽的體質(zhì)和抵抗力 都比較低下，所以居室需要保溫、舒適。要選擇陽光和坐向好的房間。這樣，夏天可以避免過熱，冬天又能得到最大限度的陽光照射，使居室溫暖。此外居室采光要明暗適中。最好有多重窗簾等遮擋物隨時(shí)調(diào)節(jié)采光。

三、做好房屋的清潔工作。

做好清潔衛(wèi)生是防病保健 的重要方法。家里最好用3%的來蘇打水(200~300毫升/米)濕擦或噴灑地板、家具和2米以下的墻壁，并徹底通風(fēng)2小時(shí)。臥具、家具也要消毒，陽光直射5小時(shí)可以達(dá)到消毒的目的。要隨時(shí)清除便池的污垢，排出臭氣，以免污染室內(nèi)空氣。另外丈夫和家人不要在居室內(nèi)吸咽。

對于產(chǎn)后的媽媽來說，最經(jīng)常的活動范圍就是家里。而居住條件的好壞和是否適宜往往會影響到產(chǎn)婦的食欲，睡眠等。如果家居的衛(wèi)生條件沒有做好，家人隨意在媽媽坐月子期間在家里大聲喧嘩，抽煙飲酒等都會直接影響到產(chǎn)婦的心理情緒和生理狀況。而媽媽的情緒不好，最容易感知的就是接受母乳喂養(yǎng)的寶寶。因此家居壞境是否適宜不僅影響到產(chǎn)婦身體的恢復(fù)，寶寶的健康也會受到影響。

文章由三優(yōu)親子網(wǎng)整理發(fā)布，轉(zhuǎn)載請注明出處。