如果說(shuō)生完寶寶是產(chǎn)婦生命的一個(gè)新起點(diǎn)，那么月子做得是否成功往往是影響這個(gè)之后生命旅途的一個(gè)重要因素。盡管現(xiàn)在的女性不太像以前一樣，在坐月子期間什么都要避諱，但是也不敢掉以輕心。因?yàn)槟芊裨伦幼龅煤门c否，很大程度上會(huì)影響到女性將來(lái)的身體狀況和心理狀況，大多數(shù)的抑郁癥，以及月子病都是由于坐月子期間養(yǎng)得不好所致的。想要月子養(yǎng)得好，還是需要從日常的衣食住行這四方面都做到位，今天小編就從住來(lái)告訴各位產(chǎn)婦，坐月子的家居環(huán)境需要注意什么。

坐月子（圖）

一、房間的溫度和濕度都要適宜。

冬天溫度要保持18~25度，濕度要保持30%~80%。夏天溫度要保持23~28°C，濕度要保持30%~60%。建議在產(chǎn)婦房中放置一個(gè)測(cè)試溫度和濕度的儀器。

同時(shí)要注意通風(fēng)，即使是冬季，房間也要定時(shí)開(kāi)窗換氣。開(kāi)窗換氣時(shí)，媽媽寶寶可以先去其他房間休息，避免直接著風(fēng)感冒。夏天的話(huà)可以使用空調(diào)，但是不宜過(guò)低，使用電風(fēng)扇的話(huà)，不宜直吹媽媽。

二、房間的采光要適宜。

不宜住在敞、濕的房間里，由于媽媽的體質(zhì)和抵抗力 都比較低下，所以居室需要保溫、舒適。要選擇陽(yáng)光和坐向好的房間。這樣，夏天可以避免過(guò)熱，冬天又能得到最大限度的陽(yáng)光照射，使居室溫暖。此外居室采光要明暗適中。最好有多重窗簾等遮擋物隨時(shí)調(diào)節(jié)采光。

三、做好房屋的清潔工作。

做好清潔衛(wèi)生是防病保健 的重要方法。家里最好用3%的來(lái)蘇打水(200~300毫升/米)濕擦或噴灑地板、家具和2米以下的墻壁，并徹底通風(fēng)2小時(shí)。臥具、家具也要消毒，陽(yáng)光直射5小時(shí)可以達(dá)到消毒的目的。要隨時(shí)清除便池的污垢，排出臭氣，以免污染室內(nèi)空氣。另外丈夫和家人不要在居室內(nèi)吸咽。

對(duì)于產(chǎn)后的媽媽來(lái)說(shuō)，最經(jīng)常的活動(dòng)范圍就是家里。而居住條件的好壞和是否適宜往往會(huì)影響到產(chǎn)婦的食欲，睡眠等。如果家居的衛(wèi)生條件沒(méi)有做好，家人隨意在媽媽坐月子期間在家里大聲喧嘩，抽煙飲酒等都會(huì)直接影響到產(chǎn)婦的心理情緒和生理狀況。而媽媽的情緒不好，最容易感知的就是接受母乳喂養(yǎng)的寶寶。因此家居壞境是否適宜不僅影響到產(chǎn)婦身體的恢復(fù)，寶寶的健康也會(huì)受到影響。

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