產(chǎn)后坐月子期間要注意做好各方面的調(diào)理，首先要注意做好保暖措施，盡量不要吹風(fēng)，盡量不要著涼。在坐月子期間不要洗冷水頭，洗冷水澡，同時需要做好飲食方面的調(diào)理，不要吃辛辣，刺激的食物。多吃一些清淡比較容易消化的食物，注意營養(yǎng)均衡，葷素搭配。

舉措建議

在產(chǎn)后42天左右可以前往醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，觀察身體的恢復(fù)情況。如果出現(xiàn)盆底肌松弛，需要積極進(jìn)行盆底肌的恢復(fù)訓(xùn)練，需要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮，多與家人，朋友交流，避免產(chǎn)后出現(xiàn)抑郁的情況，多放松心情。