之前已經(jīng)介紹過了回奶的方法，分別是自然回奶和人工回奶。今天咱們就講一下回奶的食物有哪些。媽媽們在回奶的時候除了嘗試減少寶寶的吸奶次數(shù)和吸奶時間等自然回奶的方法，也可以借助吃一些回奶食物的方法，這兩種方法雙管齊下，自然事半功倍咯。

回奶的食物（圖）

 回奶的食物

除了典型的回奶食物，例如大麥茶、麥芽糖、韭菜、花椒、大料(茴香)、味精、人參、山楂、巧克力、苦瓜等。應(yīng)該注意，還有太過于生冷辛辣的東西，平時的飲食也就不必太過于忌口。在關(guān)注回奶的食物有哪些后，專家提醒，平時回奶時飲食的選擇，應(yīng)忌食那些促進(jìn)乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，否則將會事倍功半。

回奶時的中醫(yī)良方

1、水煎服

麥芽具有行氣消食、健脾開胃、退乳消脹的功效。在中醫(yī)臨床中，常用麥芽治療食積不消，脘腹脹痛，脾虛食少，乳汁郁積，乳房脹痛，婦女?dāng)嗳椤?/p>

專家提醒：生麥芽和炒麥芽以及焦麥芽三者的作用有所不同。

●生麥芽健脾和胃通乳，用于脾虛食少，乳汁郁積。

●炒麥芽行氣消食回奶，用于食積不消，婦女?dāng)嗳椤?/p>

●焦麥芽消食化滯，用于食積不消，脘腹脹痛。

●因此，媽媽們在回奶時，應(yīng)選擇炒麥芽。

2、免懷散

根據(jù)《濟(jì)陰綱目》記載，免懷散可回奶。免懷散組成包括：紅花、赤芍、當(dāng)歸尾、川牛膝。另外，可根據(jù)個體差異加麥芽、青皮、遠(yuǎn)志、蒲公英等。

在臨床工作中，常用免懷散加味來回奶，勿令果佳。其藥物組成為：當(dāng)歸尾15克，紅花6克，赤芍15克，牛膝20克，炒麥芽60克，并且根據(jù)哺乳媽媽的 自身情況來加味不同藥物，一般3劑可回奶，平時乳汁不多者1-2劑即回，乳汁多者也不超過5劑。本方臨床運(yùn)用無任何副作用，療效確切，是值得推祟的回奶藥方。

3、芒硝外敷

芒硝120g裝在布袋中，媽媽將乳汁排空后，將布袋敷在乳房四周，注意將乳頭暴露出來。布袋要扎緊，等待潮濕后更換即可。

芒硝具有瀉熱通便、潤燥軟堅、清火消腫的作用。主要用于緩解實(shí)熱便秘，大便燥結(jié)，積滯腹痛，腸癰腫痛；外治乳癰，痔瘡腫痛?；啬虝r，芒硝敷于雙乳上，可在回奶時輔助消腫。

小編需要提醒各位媽媽，以上藥方都要結(jié)合自己的身體情況，在中醫(yī)師的指導(dǎo)下服用和使用，以更好地呵護(hù)身體。只有自己的身體調(diào)養(yǎng)好了，寶寶和爸爸才會好。

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