回奶的食物還是比較多的，例如：韭菜、辣椒、麥芽、苦瓜、冬瓜、螃蟹、馬齒筧、白蘿卜、香椿、茴香、茄子、地瓜等食物，如果哺乳期寶媽想要斷奶的話(huà)，那么平時(shí)可以多吃點(diǎn)這些食物，這樣的話(huà)可以幫助到寶媽斷奶。

舉措建議

哺乳期寶媽斷奶的話(huà)，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些中成藥物來(lái)回奶，這樣的話(huà)回奶的效果會(huì)比較好，而且對(duì)身體的副作用也比較小。

斷奶期間飲食上要注意些，不要喝鯽魚(yú)湯、豬蹄湯、木瓜湯等能促進(jìn)乳汁分泌的湯類(lèi)，另外還要少喝些水。