孕期輕度貧血可以適當(dāng)吃一些補血養(yǎng)血的食物，主要以蛋白質(zhì)、以及鐵元素的攝入為主，如瘦肉、豆類、血制品、蛋類、肝臟等，如果食補調(diào)理效果不明顯，應(yīng)進(jìn)一步檢查，并根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)口服藥劑進(jìn)行補充。

原因分析

孕期貧血主要以營養(yǎng)性貧血為主，如缺鐵性、以及巨幼細(xì)胞性等，常見致病因素主要包括攝入不足、慢性失血、吸收障礙等，調(diào)理前最好先明確實際病因。

舉措建議

建議平時也要多吃些果蔬類食物，以維持機(jī)體的正常排泄，并促進(jìn)鐵元素等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，同時進(jìn)行適當(dāng)運動，以增強(qiáng)抵抗力。