在哺乳期，維生素是比較重要的，如果要補(bǔ)充維生素的話可以通過(guò)食補(bǔ)的方法。如果要多補(bǔ)充一些維生素，那么就可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，吃一些維生素比較多的藥物，最好是含有多種維生素，屬于復(fù)合維生素藥片。

原因分析

人體需要的維生素種類是比較多的，不同的維生素有不同的功效，并且缺乏不同的維生素，所產(chǎn)生的不良反應(yīng)也會(huì)有所不同。

舉措建議

哺乳期可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素，另外飲食以清淡為主，不要吃過(guò)多辛辣刺激的食物。