懷孕了可以吃南瓜小米粥嗎
2019-10-17
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懷孕期間是可以吃南瓜小米粥的,兩者本身都具有極高的營養(yǎng)價(jià)值,且容易消化,適當(dāng)食用可有效起到美容、安神、防治便秘、潤肺益氣等功效,但切勿長期或大量使用,以免引起上火。
舉措建議
孕期的飲食建議保證多樣化,適當(dāng)增加果蔬、牛奶、瘦肉、蛋類等食物的攝入,以確保自身、以及胎兒所需營養(yǎng)的充足,不可偏食。
注意事項(xiàng)
日常飲食注意不要放太多鹽,同時應(yīng)避免高糖、油炸、以及辛辣食物的攝入,妊娠期間要注意產(chǎn)檢,了解胎兒的發(fā)育情況。