小米粥不可以減肥的，目前沒(méi)有什么食物能減肥，只不過(guò)減肥期間可以常喝些小米粥。

小米粥屬于安全谷物食品，含有的營(yíng)養(yǎng)成分和維生素比較多，適當(dāng)喝一些能促進(jìn)消化吸收，不過(guò)這種食品吃多了，還有可能加重肥胖癥狀。

舉措建議

小米粥適合產(chǎn)后食用，單純指望這種食物減肥是不可以的，要想健康減肥，需要規(guī)范進(jìn)餐，制定好每周或每天的飲食計(jì)劃。

期間要多吃新鮮蔬菜水果，蛋類食品，奶類食品，做到少食多餐，多喝白開水，還要做些適合自己的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持。