5個月孕婦多吃魚頭豆腐湯、瘦肉、蝦皮，酸奶等食物補(bǔ)鈣效果很好。孕中期胎兒身體和大腦發(fā)育很快，要保持營養(yǎng)補(bǔ)充均衡，葷素搭配合理，保持少吃多餐，清淡營養(yǎng)為主，比較有利消化和吸收。

舉措建議

1、孕中期要適量加強(qiáng)營養(yǎng)，但是也不能暴食暴飲，不要吃過于油膩，辛辣上火的食物，多吃一些新鮮蔬菜和水果。

2、一定要按照醫(yī)生安排，定期做好產(chǎn)檢。

注意事項(xiàng)

五個月的孕婦，胎兒逐漸穩(wěn)固，孕婦可以適當(dāng)運(yùn)動，散步，多曬曬太陽，有利于胎兒生長發(fā)育，也有利于后期生產(chǎn)。