女性一旦懷孕，身體里所需要的微量元素就會增多，如果不及時補充的話就容易缺乏，所以如果孕婦缺鋅的話，要及時補充，平時可以多吃一些含有鋅元素的食物。

舉措建議

孕婦可以多吃一些核桃，核桃不僅能夠起到補鋅的效果，而且孕婦吃了還會增強胎兒的智力發(fā)育，胎兒生出來后會變得更加聰明，孕婦平時還可以吃一些蘋果，瓜子，瘦肉，蛋黃，豬肝等食物。

注意事項

孕婦平時要注意休息，不能做劇烈運動，平時不能熬夜，不能吃辛辣，刺激性食物。