5個(gè)月的孕婦出現(xiàn)缺鋅的情況，可以通過(guò)食物進(jìn)行補(bǔ)充，多吃一些富含鋅元素的食物，比如牡蠣，貝殼，它們的鋅含量都非常豐富，同時(shí)也可以選擇一些肉類，比如瘦肉，羊肉，牛肉等，也可以作為很好心的補(bǔ)充。素食主義者可以選擇紫菜，胡蘿卜，茄子，黃豆，土豆，大白菜，這些也是富含鋅的食物。

舉措建議

建議孕婦如果缺鋅的癥狀比較嚴(yán)重，還應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院就診，完善相關(guān)的檢查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用對(duì)癥的補(bǔ)鋅藥物進(jìn)行治療。

孕婦懷孕期間需要注意定期做好產(chǎn)檢工作，保障腹中胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。