5個(gè)月孕婦可以喝排骨湯，或是魚湯等補(bǔ)鈣，但單純的喝湯補(bǔ)鈣可能不夠，可以根據(jù)需要在醫(yī)生的建議下補(bǔ)充鈣片。

孕中期所需要的鈣含量比較大，如果鈣量補(bǔ)充不足，孕婦有可能會(huì)腿抽筋，整個(gè)孕期需要補(bǔ)充足夠的鈣。

舉措建議

建議可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣片，日常飲食也可以多吃含鈣的食物，比如豆制品，新鮮的蔬菜等。

平時(shí)可以多到戶外曬太陽(yáng)，才能夠幫助鈣的吸收。如果有補(bǔ)充鐵劑的話，補(bǔ)鐵與補(bǔ)鈣最好間隔兩小時(shí)以上。盡量少吃零食。