高血壓若想平穩(wěn)下降，首先要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，按時(shí)服用長(zhǎng)效降壓藥物來控制血壓，除此之外，患者應(yīng)注意飲食，減少鈉鹽攝入量，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，注意控制體重，注意休息，避免熬夜。

原因分析

一些不良的生活習(xí)慣和不好的飲食習(xí)慣，都會(huì)對(duì)血壓造成一定影響，除此之外，缺少運(yùn)動(dòng)，過于肥胖也會(huì)導(dǎo)致血壓異常升高。

舉措建議

患者若是患有高血壓，建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，結(jié)合患者自身的情況，定制適合的治療方案。