月經(jīng)期間，一般的水果都是可以吃的，只要適量食用即可，但涼性水果要注意少食或不食，特別是對于宮寒、或體質(zhì)虛弱的女性來說，很容易刺激腸胃、甚至引起痛經(jīng)。

舉措建議

月經(jīng)期間，建議多吃一些溫補(bǔ)、且易消化類的食物，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鐵元素，以增強(qiáng)自身免疫力，避免疾病的發(fā)生。

注意事項(xiàng)

經(jīng)期要注意休息，并保證心態(tài)和情緒的穩(wěn)定，避免壓力過大、以及劇烈運(yùn)動等，同時(shí)需注意外陰的衛(wèi)生，勤更換衛(wèi)生巾，避免細(xì)菌侵入。