月經(jīng)期間不能吃的水果有很多。主要是寒性的水果不能吃。例如梨、芒果、椰子和柿子等。它們都是屬于寒性水果，吃了會(huì)造成子宮內(nèi)的淤血不易排出，引起痛經(jīng)癥狀。不能吃山楂，含有鞣酸，食用后悔導(dǎo)致身體缺鐵，引起經(jīng)期不適。

舉措建議

建議多吃溫?zé)嵝允澄铮缂t棗、紅糖等。還需要多吃富含鐵、鈣和蛋白質(zhì)的食物，可以補(bǔ)充女性體內(nèi)所需的營養(yǎng)成分。

注意事項(xiàng)

注意經(jīng)期要做好保暖措施，尤其是下腹部，會(huì)引起不適。多注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。