女性月經(jīng)期間要注意保暖，寒涼的水果都盡量不要吃。比如西瓜、山竹、梨等都屬于寒性水果，食用會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)淤血不容易排出，所以經(jīng)期要盡量少吃或者不吃。另外剛從冰箱拿出來的水果哪怕不是寒性的也不能馬上吃，要放置至常溫或者加熱后再食用。

舉措建議

經(jīng)期可以適量食用一些性質(zhì)平和的水果，可以補(bǔ)充維生素和膳食纖維，比如櫻桃、桃、桂圓、荔枝、桔子、蘋果等等。除寒性水果外，其他生冷的東西也盡量避免食用。經(jīng)期要注意保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以適量活動(dòng)。除了飲食和運(yùn)動(dòng)方面外，經(jīng)期還要注意衛(wèi)生，不要盆浴或坐浴，以免引起感染。