剛生完孩子出現(xiàn)便秘的情況，一定要多喝水，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有利于排便，但是一定要掌握正確的方法，比如每天早上空腹喝一杯溫開水，能夠起到通便的作用。

舉措建議

在坐月子的時(shí)候，飲食方面主要以清淡為主，盡量多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多補(bǔ)充含膳食纖維多的食物，避免吃一些油膩，辛辣的食物。

注意事項(xiàng)

產(chǎn)后需要保證充足的睡眠時(shí)間，不要太過(guò)于勞累，可以這在每次吃過(guò)飯以后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，這樣也是可以預(yù)防便秘的。