剛生完孩子就出現便秘的情況，是常見的產后便秘，這時候可以通過飲食來進行調整，比如多吃一些富含粗纖維的食物，像香蕉，蘋果，芹菜，菠菜等蔬菜水果，也要注意適當的多喝一些溫開水，喝一些蜂蜜水，適當的下床活動。

產后便秘是產婦常見的產后并發(fā)癥，與產后身體虛弱，激素水平變化，飲食結構不合理，情緒變化等等有關。

舉措建議

要積極做好產后的飲食結構調理，注意合理膳食，規(guī)律飲食，少食多餐，避免暴飲暴食，避免進食一些不易消化的食物。

產后也要避免長時間的臥床，可以適當的下床活動，要積極做好產后心態(tài)的調整，避免過大的情緒波動，養(yǎng)成定時排便的習慣。