剛生完孩子就出現(xiàn)便秘的情況，是常見的產(chǎn)后便秘，這時候可以通過飲食來進行調(diào)整，比如多吃一些富含粗纖維的食物，像香蕉，蘋果，芹菜，菠菜等蔬菜水果，也要注意適當?shù)亩嗪纫恍亻_水，喝一些蜂蜜水，適當?shù)南麓不顒印?/p>

產(chǎn)后便秘是產(chǎn)婦常見的產(chǎn)后并發(fā)癥，與產(chǎn)后身體虛弱，激素水平變化，飲食結構不合理，情緒變化等等有關。

舉措建議

要積極做好產(chǎn)后的飲食結構調(diào)理，注意合理膳食，規(guī)律飲食，少食多餐，避免暴飲暴食，避免進食一些不易消化的食物。

產(chǎn)后也要避免長時間的臥床，可以適當?shù)南麓不顒?，要積極做好產(chǎn)后心態(tài)的調(diào)整，避免過大的情緒波動，養(yǎng)成定時排便的習慣。