在坐月子期間，可以適當?shù)某砸恍┧?，有利于身體體型的恢復，比如可以適當?shù)某砸恍┨O果，甜橙以及番石榴等水果，這些水果都含有豐富的維生素，可以促進腸胃消化吸收，還有利于排便，并且熱量比較低，有很好的減肥功效。

舉措建議

也可以在產(chǎn)后適量的進行健身運動，比如可以通過瑜伽健身法或者在家里進行適當?shù)母共窟\動，可以促進身體的恢復。

注意事項

在坐月子期間飲食要得當，不需要刻意減肥，以免影響乳汁分泌和身體健康，在運動過程中，要把握好尺度，不要進行劇烈運動。