在坐月子可以吃一些有利于身體恢復(fù)的食物，比如說補(bǔ)氣血的食物，含有蛋白質(zhì)的食物以及維生素、氨基酸的食物等，可以吃一些雞蛋、牛奶、瘦肉、蔬菜、新鮮水果等，還要多喝一些湯類，有助于身體恢復(fù)。

舉措建議

在坐月子期間要注意不要熬夜，不要讓自己受涼，一定要積極調(diào)理自己的身體，月子期間產(chǎn)婦的身體比較虛弱，一定要及時(shí)調(diào)理過來，可以多吃一些營(yíng)養(yǎng)的食物，保持良好的作息習(xí)慣，避免心理壓力過大等。