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孕期早餐吃什么好

2019-09-09
3.7w閱讀
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00:00 01:01

懷孕期間早餐可以多吃一些蛋白質含量豐富的食物,多吃一些粗糧食品,比如牛奶,雞蛋,燕麥,玉米,地瓜等等,飲食要多樣化,多加強營養(yǎng),葷素搭配,不要挑食偏食。

舉措建議

懷孕期間除了早餐要吃的好一點,平時還要多注意休息,保證充足的睡眠,避免吃一些過于油膩刺激生冷的食品。

注意事項

多注意孕期的安全,盡量少去人多的公共場所,減少外出的次數,出門時最好佩戴口罩。還要多注意個人衛(wèi)生,勤換洗內衣褲。

陳煒
陳煒副主任醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院 婦產科
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