懷孕對早餐的需求主要以營養(yǎng)豐富為主，而且最好是易消化。因?yàn)樵袐D適合少量多餐，最好早餐多湯多水會更佳。比如可以吃：瘦肉青菜粥、南瓜紅棗粥、牛奶雞蛋、青菜云吞面，這些都適合懷孕作為早餐享用。早餐盡量少糖、少脂肪，也不一宜食用太多。

舉措建議

建議早餐一定要吃好，不可以以零食作為早餐作為替代品。避免早上吃生冷寒涼和刺激性食物作為早餐。

注意事項

注意懷孕期間最好不要挑食和偏食，要營養(yǎng)均衡，做到葷素搭配合理吃喝。