坐月子期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤n筍，但不易太多，要控制好量，因?yàn)槿n筍鉀的含量很高，吃的多了容易出現(xiàn)頭昏嗜睡的現(xiàn)象。

原因分析

因?yàn)槿n筍里面含有大量的植物纖維，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，還能夠幫助排便，加速人體新陳代謝，適當(dāng)?shù)某砸恍┤n筍，有利于產(chǎn)后的恢復(fù)。

舉措建議

在坐月子期間一定要注重飲食的清淡營(yíng)養(yǎng)化，不要吃辛辣刺激，生冷油膩的食物，像海鮮最好不要過(guò)量食用，多休息，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。