坐月子是可以吃海參的，坐月子期間產(chǎn)婦的身體會處于一種比較虛弱的狀態(tài)，這個時候吃一些海參對于身體恢復是有利的，比如說海參含有蛋白質含量比較高而且是低脂肪，對于產(chǎn)后恢復有利，適當吃一些是沒問題的。

舉措建議

在產(chǎn)后要注意養(yǎng)成營養(yǎng)搭配的良好飲食習慣，不要出現(xiàn)暴飲暴食以及單一食物食用過多的情況，要注意蔬菜和水果要搭配起來，這樣有助于自己身體消化吸收，還可以多喝一些湯類，比如說小米粥、紅棗銀耳湯等。