孕婦便秘可以通過(guò)飲食來(lái)緩解。日常中可以多吃燕麥、全麥面包和芹菜。富含膳食纖維、維生素E、胡蘿卜素和維生素，能促進(jìn)腸胃蠕，可以緩解便秘。

舉措建議

建議早上起床可以空腹喝一杯白開(kāi)水，然后去拉大便，要養(yǎng)成習(xí)慣，可以有效預(yù)防便秘。同時(shí)每天要多運(yùn)動(dòng)，但是要避免激烈運(yùn)動(dòng)，有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，利于排便。

注意事項(xiàng)

注意孕期不要吃辛辣刺激的食物，孕早期和晚期避免性生活，做好外陰的護(hù)理。加強(qiáng)體質(zhì)，減少生病的概率。