孕婦在出現(xiàn)便秘時(shí)，可以吃些富含纖維素類的食物，如芹菜，白菜，菠菜，黃瓜，茄子，紅薯葉，韭菜，西蘭花，蘋果，香蕉，獼猴桃，火龍果，柚子等，還能夠適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯欣跐?rùn)滑腸道，增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)，從而幫助大便排出體外。

舉措建議

便秘可能和不良的排便習(xí)慣也有關(guān)系，所以在平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣，在出現(xiàn)便意時(shí)要及時(shí)排便，在上大便的時(shí)候不建議長(zhǎng)時(shí)間在玩手機(jī)，看書(shū)，看報(bào)等，以免增長(zhǎng)入廁的時(shí)間對(duì)身體也會(huì)造成不良影響。整個(gè)孕期也要定期做產(chǎn)檢。