女性在懷孕的過(guò)程中如果出現(xiàn)便秘的問(wèn)題，可以通過(guò)多吃水果和蔬菜的方式進(jìn)行調(diào)理，在水果的選擇方面可以選擇蘋果，葡萄，香蕉，火龍果，獼猴桃等，這樣能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，同時(shí)也要合理的搭配自己的飲食，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，可以適當(dāng)?shù)亩喑允卟?，少吃辛辣刺激的食物?/p>

舉措建議

女性懷孕期間可能會(huì)出現(xiàn)身體疲勞甚至嗜睡的問(wèn)題，因此也要及時(shí)的改善自己的身體狀況，避免過(guò)度勞累，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸道的消化，這樣也能夠改善孕婦便秘的問(wèn)題。如果便秘非常嚴(yán)重，也應(yīng)該及時(shí)的就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)理。