孕婦在出現(xiàn)便秘時(shí)，可以吃富含膳食纖維比較多的食物，如蘋果，香蕉，梨，橘子，獼猴桃，火龍果，柚子，還能夠吃一些菠菜，卷心菜，油麥菜，還可以吃些大豆，玉米，燕麥等食物，但在吃東西的時(shí)候也需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可以通過少吃多餐細(xì)嚼慢咽的方式。

舉措建議

孕婦在出現(xiàn)便秘時(shí)也會(huì)導(dǎo)致排便困難，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)出血，肛裂等不良現(xiàn)象，所以也需要提前做好預(yù)防工作，減少不利因素的發(fā)生，整個(gè)孕期也要定期到醫(yī)院去做產(chǎn)檢，了解胎兒發(fā)育情況，以及孕婦的健康狀況。