運動是不會影響母乳的，適當(dāng)?shù)倪\動能夠促進女性乳汁的分泌，增強哺乳期女性的體質(zhì)。但是在運動的同時也要注意營養(yǎng)的攝入來保證充足的體力。

舉措建議

哺乳期的媽媽在運動時不要進行劇烈的運動，這個時期女性的子宮尚在恢復(fù)當(dāng)中，進行劇烈的運動，可能會導(dǎo)致子宮出現(xiàn)下垂的情況。另外在運動過以后，不要立即給孩子喂奶。

注意事項

哺乳期女性在運動時一定要選擇適合的運動內(nèi)衣，不要對乳房進行強烈的擠壓。女性在生產(chǎn)完以后身體較為虛弱，在運動完以后也要多注意休息，不要長時間處于運動的狀態(tài)當(dāng)中。