運(yùn)動(dòng)是不會(huì)影響母乳的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)女性乳汁的分泌，增強(qiáng)哺乳期女性的體質(zhì)。但是在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入來(lái)保證充足的體力。

舉措建議

哺乳期的媽媽在運(yùn)動(dòng)時(shí)不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，這個(gè)時(shí)期女性的子宮尚在恢復(fù)當(dāng)中，進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致子宮出現(xiàn)下垂的情況。另外在運(yùn)動(dòng)過(guò)以后，不要立即給孩子喂奶。

注意事項(xiàng)

哺乳期女性在運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要選擇適合的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，不要對(duì)乳房進(jìn)行強(qiáng)烈的擠壓。女性在生產(chǎn)完以后身體較為虛弱，在運(yùn)動(dòng)完以后也要多注意休息，不要長(zhǎng)時(shí)間處于運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)當(dāng)中。